Три секрети мови тіла впевнених в собі людей
Люди, які вміють правильно розуміти мову жестів, прекрасно знають, що саме це дозволяє практично безпомилково визначити, наскільки можна вірити співрозмовникові і наскільки його слова відповідають дійсності. Існують цілі трактати про те, як правильно себе вести, щоб випадково не видати і не підвести себе власними жестами або невдалими позами тіла.
Пропонуємо коротко познайомитися з одними з найефективніших поз, які допоможуть вам завжди залишатися на висоті і тримати будь-яку ситуацію в своїх руках.
1. Займіть позу сили
Щоб прийняти позу сили, ви повинні дати волю своєму тілу і зайняти якомога більше простору - наприклад закинути ноги на стіл, якщо ви сидите, або покласти руки на пояс, якщо стоїте. Чим більше місця ви захопите, тим краще. Дослідження показали, що це підвищує вироблення тестостерону, готовність до ризику, терпимість до болю і лідерські якості. У доповіді Гарвардського університету вказується, що студенти, які провели дві хвилини в різних позах сили - стоячій і сидячій, - виступили на співбесіді з найбільш впевненою презентацією, ніж всі інші.
Найефективніша поза сили - у вигляді зірки, з широко розставленими в різні боки ногами і руками. Пози сили можуть негативно трактуватися оточуючими, тому їх варто практикувати наодинці з самим собою.
2. Уникайте мініатюрних пристроїв
Розмір пристроїв, якими ви користуєтеся, може вплинути на ваш настрій, напористість і впевненість в собі. У дослідженні, яке вийшло в минулому році, було доведено, що після використання десктопів у відкритій позиції людина стає більш впевненою у собі, ніж коли вона працює в обмеженою позі зі своїм планшетом або смартфоном. Якщо ви чекаєте початку важливої зустрічі або телефонного дзвінка, готуватися до них варто за стаціонарним комп'ютером.
3. Контролюйте свою міміку
Люди, які частіше посміхаються, відчувають більше позитиву і більш відкриті до приємних спогадів. Механізм працює так само, як і з голосом: зазвичай власники низького тону - люди більш владні, ніж інші. Якщо ви проводите багато часу перед комп'ютером або довго дивитеся проти сонця, вираз обличчя, що закріпився на ньому, може негативно вплинути на ваш настрій. Так що перед важливою нарадою краще сісти перед дзеркалом і «перезавантажити» свою міміку. Не забувайте, що люди, які часто посміхаються і ведуть себе так, як ніби вони щасливі, справді почуваються краще.
Пропонуємо коротко познайомитися з одними з найефективніших поз, які допоможуть вам завжди залишатися на висоті і тримати будь-яку ситуацію в своїх руках.
1. Займіть позу сили
Щоб прийняти позу сили, ви повинні дати волю своєму тілу і зайняти якомога більше простору - наприклад закинути ноги на стіл, якщо ви сидите, або покласти руки на пояс, якщо стоїте. Чим більше місця ви захопите, тим краще. Дослідження показали, що це підвищує вироблення тестостерону, готовність до ризику, терпимість до болю і лідерські якості. У доповіді Гарвардського університету вказується, що студенти, які провели дві хвилини в різних позах сили - стоячій і сидячій, - виступили на співбесіді з найбільш впевненою презентацією, ніж всі інші.
Найефективніша поза сили - у вигляді зірки, з широко розставленими в різні боки ногами і руками. Пози сили можуть негативно трактуватися оточуючими, тому їх варто практикувати наодинці з самим собою.
2. Уникайте мініатюрних пристроїв
Розмір пристроїв, якими ви користуєтеся, може вплинути на ваш настрій, напористість і впевненість в собі. У дослідженні, яке вийшло в минулому році, було доведено, що після використання десктопів у відкритій позиції людина стає більш впевненою у собі, ніж коли вона працює в обмеженою позі зі своїм планшетом або смартфоном. Якщо ви чекаєте початку важливої зустрічі або телефонного дзвінка, готуватися до них варто за стаціонарним комп'ютером.
3. Контролюйте свою міміку
Люди, які частіше посміхаються, відчувають більше позитиву і більш відкриті до приємних спогадів. Механізм працює так само, як і з голосом: зазвичай власники низького тону - люди більш владні, ніж інші. Якщо ви проводите багато часу перед комп'ютером або довго дивитеся проти сонця, вираз обличчя, що закріпився на ньому, може негативно вплинути на ваш настрій. Так що перед важливою нарадою краще сісти перед дзеркалом і «перезавантажити» свою міміку. Не забувайте, що люди, які часто посміхаються і ведуть себе так, як ніби вони щасливі, справді почуваються краще.
© джерело
Тисни «Подобається» і отримуй свіжі новини на Facebook:
